¿Te sientes agotado? Podría ser el síndrome de sobreentrenamiento
¿Estás teniendo dificultades con tu rutina de ejercicio o sientes que estás perdiendo energía y motivación? Tal vez tus músculos están constantemente cansados y rígidos, y tu programa de ejercicio ya no te divierte. Si es así, podrías estar experimentando una condición conocida como “sobreentrenamiento”…
Explorando métodos y técnicas de entrenamiento
En este artículo vamos a sumergirnos en el emocionante mundo de las metodologías de entrenamiento, sus beneficios y algunos estudios interesantes con sus conclusiones. Nos encontramos en la era de la información y muchas veces nos podemos quedar abrumados por todos los consejos, métodos y…
Peso de mancuernas según tus objetivos: Guía práctica
Este artículo te proporcionará más información completa sobre cómo determinar el peso de mancuernas adecuado de acuerdo a tu objetivo. A continuación, se detallarán algunos consejos y recomendaciones para ayudarte en tu entrenamiento. Lo primero que debes tener en cuenta es que para lograr una…
Alcanza tus objetivos: Elementos clave
Introducción Ya te ha pasado alguna vez. Empieza un nuevo año y te propones ponerte en forma por fin. Pero esta vez quieres asegurarte que realmente suceda. El problema es que, no sabemos cómo empezar. Todo inicia con un buen plan. Sigue estos sencillos pasos…
10 preguntas sobre el Fitness contestadas
Hace unas semanas di el taller Entiende a tu cuerpo totalmente en vivo, en el que interactué contigo (si estuviste presente), contestando preguntas puntuales. Algunas de esas preguntas o facts que se plantearon son las siguientes: P: Si cargo muy pesado, ¿se me hará cuerpo…